Musculação

A musculação pode ser definida como um tipo de exercício físico realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração variáveis, aplicável a cada rato de diversas idades e com diferentes objetivos.

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Horário	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
04:00 - 10:00	Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke
11:00 - 15:00		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus
16:00 - 21:00	Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus
22:00 - 03:00		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão

Time	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday	Sunday
6.00am - 8.00am	Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke
10.00am - 12.00am		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus
5.00pm - 7.00pm	Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus
7.00pm - 9.00pm		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão

Time	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday	Sunday
6.00am - 8.00am	Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke
10.00am - 12.00am		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus
5.00pm - 7.00pm	Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus
7.00pm - 9.00pm		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão

Time	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday	Sunday
6.00am - 8.00am	Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke
10.00am - 12.00am		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus
5.00pm - 7.00pm	Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus
7.00pm - 9.00pm		Cardio Mano Hemerson Zuke		Crossfit Malik de Jesus		Musculação Cesar Durão

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O percentual de gordura corporal, em resumo esse percentual mede a proporção que existe de gordura e músculo em nosso corpo.

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